Chcesz zrzucić kilka kilogramów, a przy tym zadbać o zdrowie? Może trening EMS jest właśnie dla ciebie

Zdjęcie: Trening EMS - na czym polega ćwiczenie w kombinezonie?


Z początkiem roku robimy sobie różne postawienia. Te najbardziej popularne dotyczą rzucenia palenia i zmiany diety na zdrowszą, ale wiele osób stawia sobie za cel po prostu odchudzenie się. Zapisujemy się na basen, na siłownię i mamy nadzieję, iż wiosną uda nam się zadać szyku.Jedną z najbardziej efektywnych metod na wyszczuplenie sylwetki jest trening EMS. Polega na elektrostymulacji mięśni, która sprawia, iż ćwiczymy intensywniej, kalorie spalamy szybciej, a wszystko w czasie krótszym niż tradycyjny trening. Mało tego – EMS sprawia, iż poprawia się nasza kondycja, wzrasta siła i odporność, ustępują przeróżne bóle. O tym, jak to działa, opowiada nam trener tej metody, Bartek Lisiowski.