Chcesz poprawić metabolizm? W tym postaw na rutynę, w tym na różnorodność

Zdjęcie: Osoby, które kładą się spać i wstają o stałych godzinach są zdrowsze - mówią badania


Większość procesów biologicznych w naszym organizmie nie zachodzi przypadkowo, ale według określonych rytmów. To właśnie dzięki nim rano łatwiej nam się obudzić, po południu jesteśmy bardziej wydajni, a wieczorem zaczynamy odczuwać senność. Nie oznacza to jednak, iż powtarzalność jest dobra we wszystkim. Są obszary, w których ciało wręcz domaga się regularności, ale są też takie, w których nadmierna rutyna może działać na naszą niekorzyść.