Chcesz mieć prawidłowe ciśnienie? Zrób to, a gwałtownie zobaczysz duże efekty

Zdjęcie: Ramię osoby z mankietem ciśnieniomierza elektronicznego spoczywa na stole obok wyświetlacza aparatu.


Nadciśnienie to jedna z najpowszechniejszych chorób XXI wieku. Nowe badanie pokazuje, iż prosty trening izometryczny, czyli między innymi przysiady przy ścianie, może przynieść wyraźny efekt. Co ciekawe, później część korzyści dało się utrzymać choćby przy ćwiczeniu tylko raz w...