Brak tego pierwiastka sieje spustoszenie w organizmie. Mogą pojawić się groźne choroby

Zdjęcie: Niedobór magnezu


Bez magnezu nie powstanie cząsteczka energii ATP, nie zaciśnie się mięsień i nie zadziała ponad 300 enzymów. Tymczasem prawie połowa dorosłych nie dostarcza go w diecie w ilości zalecanej – a skutki braku ujawniają się skurczami, arytmią czy nadciśnieniem. Sprawdź, po czym rozpoznać niedobór, do jakich chorób może prowadzić i jak bezpiecznie uzupełnić ten pierwiastek.