Badacze wymieniają, co robić w wieku 30 lat, żeby być zdrowym w wieku 70 lat

Zdjęcie: Im wcześniej zaczniesz dbać o zdrowie, tym dłużej je zatrzymasz Monkey Business / Shutterstock


Większość ludzi mogłaby zachować dobre zdrowie do 90, a choćby 95 lat, gdyby zoptymalizowali swój styl życia – przekonuje Eric Verdin z Buck Institute for Research on Ageing w Kalifornii. Eksperci wskazują, iż już po trzydziestce warto zadbać o nawyki, które mogą pomóc zachować sprawność fizyczną i umysłową na długie lata.