Kryta pływalnia Orbita im. Marka Petrusewicza przy ul. Wejherowskiej to miejsce, gdzie trenują zawodowcy, m.in. olimpijki z Juvenii Wrocław, ale też amatorzy dla zdrowia. Aqua aerobik zyskuje coraz większą popularność. Dlaczego?
To idealny sposób na aktywny wypoczynek, oderwanie się od codziennych problemów czy relaks po stresującym dniu. Ćwiczenia w wodzie pozwalają się wyciszyć i rozluźnić mięśnie. Podczas aqua aerobiku organizm uwalnia endorfiny, które nie bez powodu są nazywane hormonami szczęścia.
- Regularne ćwiczenia w wodzie poprawiają gibkość i koordynację. Wysmuklają sylwetkę i zwiększają wytrzymałość. Aqua aerobik angażuje wszystkie grupy mięśniowe, m.in. te odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa. Dlatego jest szczególnie polecany osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Koniec z bólem pleców i garbieniem się! - przekonują instruktorzy z Wrocławskiego Centrum Treningowego Spartan, którzy prowadzą seanse przy ul. Wejherowskiej.
Takie zajęcia w odciążeniu polecane są szczególnie seniorom, bo nie niszczą stawów. Poza tym ruch w środowisku wodnym wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie, a przy okazji obniża poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze krwi. Wreszcie przebywanie w wodzie, która ma inną temperaturę od otoczenia, sprawia, iż organizm się hartuje i jest bardziej odporny na wszelkiego rodzaju infekcje.
Zajęcia aqua aerobiku realizowane są 45 minut, realizowane są w różnych dniach i godzinach. Bilet jednorazowy kosztuje 45 zł, ale najlepiej wyposażyć się w karnet imienny, istotny przez miesiąc od dnia zakupu, we wszystkie dni tygodnia. Cztery wejścia kosztują wtedy 139 zł, osiem wejść - 219 zł, natomiast za karnet Aqua Senior (osiem wejść) zapłacimy 95 zł.
Honorowane są karty: MultiSport, Medicover Sport, Fit Profit i PZU Sport. Tel. 71 782 270 182, mejl [email protected]. Warto wyjść z domu i wejść do wody!
