Alkoholizm – co trzeba wiedzieć o chorobie XXI wieku?

Zaburzenia związane z nadużywaniem alkoholu mogą mieć długotrwałe, zagrażające życiu skutki, o ile nie są leczone. Chociaż początkowe leczenie może okazać się wystarczająco skuteczne, ciągłe wsparcie jest często kluczowe. Alkoholik musi mieć zapewnioną fachową opiekę medyczną składającą się z profesjonalistów. Poza tym dobrze będzie, gdy zainteresuje się lokalnymi grupami wsparcia, które inspirują i wzmacniają motywację osób walczących z alkoholem.

Alkoholizm dotyka wszystkich, bez względu na płeć, wiek, pochodzenie lub status materialny. Ze względu na to, iż alkohol jest wszędzie dostępny oraz legalny wiele osób decyduje się na życie uwzględniające go na porządku dziennym. Nie każdy, kto spożywa duże ilości alkoholu jest alkoholikiem. Nałóg wyraża się w postaci braku umiaru w spożywaniu używki. Ze względu na powszechność alkoholu ciężko jest postawić diagnozę, ponieważ choroba może przypominać inne zaburzenia związane ze spożywaniem alkoholu.

Skąd wiedzieć, iż rozwija się alkoholizm?

Uzależnienie od alkoholu charakteryzuje się głodem alkoholowym i niemożnością zaprzestania picia, pomimo występowania negatywnych skutków. Alkoholizm pojawia się, gdy mózg dostosowuje się do codziennych, dużych dawek szkodliwej substancji. Sygnały ostrzegawcze, które informują, iż u kogoś bliskiego rozwija się alkoholizm:

• Picie większej ilości niż się zamierzało,
• Nieudane próby powstrzymania niezdrowych nawyków związanych z piciem,
• Zwiększenie tolerancji, które skutkuje koniecznością spożywania większych ilości alkoholu, aby odczuć upicie,
• Doświadczanie skutków ubocznych odstawienia alkoholu,
• Konieczność i wewnętrzny przymus picia alkoholu, który wpływa na zaniedbanie obowiązków,
• Odkładanie na bok innych zainteresowań oraz zajęć,
• Picie pomimo odczuwania niekorzystnych skutków ubocznych,
• Wewnętrzny przymus do spożywania alkoholu.

Postępowanie w przypadku rozwoju alkoholizmu.

Ponieważ alkoholizm jest postępującym zaburzeniem, jego skutki i ryzyko problemów zdrowotnych nasilają się wraz z długotrwałym używaniem. Z tego powodu leczenie alkoholizmu jest najłatwiejsze, gdy wykonuje się je na wczesnych etapach choroby. Pierwszym etapem leczenia jest detoksykacja organizmu z alkoholu, co może powodować nieprzyjemne i niebezpieczne objawy odstawienia. Mogą to być bóle głowy, nudności, wymioty, bezsenność i pocenie się. Objawy te zwykle ustępują 48 godzin po spożyciu ostatniego napoju. Niektóre osoby na skutek objawów abstynencji mogą doświadczyć padaczki alkoholowej i majaczenia, które wiążą się z ciężkimi halucynacjami i urojeniami. Przeprowadzenie detoksu alkoholowego w placówce pozwala lekarzom uczynić ten proces tak bezpiecznym, jak to tylko możliwe. Po detoksykacji leczenie powinno być kontynuowane w ramach terapii stacjonarnej lub ambulatoryjnej. Programy te mogą pomóc w leczeniu nie tylko uzależnienia, ale także jego przyczyn. Uczestnictwo w programach dodatkowych, takich jak grupy wsparcia lub spotkania AA, może pomóc zmniejszyć ryzyko nawrotu alkoholizmu. Na rynku dostępne są także sposoby, które pomagają unikać alkoholu choćby w domu. Jedną z cieszących się dużym zainteresowaniem metod jest wszywka alkoholowa. Umieszczenie jej daje spokój na kilka miesięcy i wspomaga podtrzymanie efektów uzyskanych na odwyku.

Alkoholizm – jak żyć w trzeźwości?

Wytrzeźwienie jest niezwykłym osiągnięciem dla alkoholika, jednak nagłe i całkowite przejście na trzeźwy tryb życia może wydawać się niezwykle przytłaczające. Uzależnienie od alkoholu może stać się w jednej chwili wszechogarniające w życiu danego człowieka, ponieważ gdy zdecyduje się na porzucenie nałogu musi porzucić na dobre swoje stare i wyuczone zachowania, a zamiast tego przyjąć nowy sposób życia. Zmiany dla większości osób są ciężkie do zrealizowania oraz bardzo obciążają psychikę.

Warto zastosować się do paru porad, które ułatwiają życie w abstynencji:

• Znajdź nowe miejsce spotkań – niekoniecznie musi to oznaczać to miejsce, które nie serwuje alkoholu, ale takie, w którym alkoholik na nowo może zdefiniować zabawę oraz rozrywkę. o ile przez cały czas spotkania realizowane są w barach i klubach to istnieje szansa rozpraszania się chęcią spożywania alkoholu.
• Znajdź nowe hobby i zainteresowania – możesz nauczyć się spędzania czasu w inny sposób niż spożywanie alkoholu. Od Ciebie zależy co zaczniesz rozwijać i jak bardzo się w to wciągniesz. Być może kiedyś chciałeś coś rozwinąć, ale nie było na to czasu bądź okazji. Wykorzystaj zatem taką szansę.
• Znajdź nowych znajomych – dotychczasowi znajomi mogą dalej mieć przeświadczenie, iż potrzebujesz alkoholu do zabawy. Tymczasem ty próbujesz trzymać się od niego z daleka. Nie zawracaj sobie głowy spotkaniami z ludźmi, którzy będą namawiać Cię do picia. Nie potrzebujesz wokół siebie osób, które są przekonane, iż jeden kieliszek nic nie zmieni. Wypełnij życie takimi osobami, które będą wspierać Twój powrót do zdrowia. Spędź czas z rodziną, która pomoże znaleźć Ci inne sposoby na rozluźnienie. Wsparcie to ogromnie istotny aspekt zdrowienia.
• Naucz się rozpoznawać, co powoduje u Ciebie chęć do spożycia alkoholu – aby unikać wyzwalaczy trzeba najpierw je poznać i zapamiętać. Znalezienie czynników, które wpływają na rozwój choroby to bardzo istotny aspekt w procesie leczenia. Naucz się zastąpienia czynności, które niszczyły Twoją abstynencję. W tym celu otwórz się na życie i skorzystaj z różnych możliwości. Pamiętaj, iż wyzwalaczem może być dosłownie wszystko. choćby pozornie błaha kłótnia z partnerem może okazać się czynnikiem drażniącym.
• Znajdź sposób na odstresowanie się – alkoholicy piją zwykle z powodu nagromadzenia problemów, z którymi nie dają sobie rady. Codzienny stres sprawia, iż potrzebujemy dużej dawki relaksu. Znalezienie zdrowych sposobów na odstresowanie może powstrzymać Cię przed wychodzeniem z domu i zabawą w niezdrowy sposób. Zamiast tego możesz spróbować nowych rozwiązań: wypróbuj jogi, uprawiaj sport, poznaj techniki relaksacyjne lub naucz się medytacji. Bez znaczenia co wybierzesz, ważne, aby działało. W razie pytań zwróć się o pomoc do osób, które przeszły to samo co Ty. W Internecie panuje wiele grup wsparcia, które przepełnione są osobami o różnorodnych doświadczeniach. Korzystaj z wiedzy innych osób, być może zainspirują Cię do dalszego działania.

Dobrą wiadomością jest to, iż ty decydujesz, jak żyć na trzeźwo. Oznacza to również, iż możesz stworzyć swoje własne granice i określić, co działa, a co nie, w Twojej podróży do zdrowienia. Zabawa to stan umysłu, który nie ma nic wspólnego z alkoholem. Wystarczy otworzyć się na nowe możliwości oraz dużo pracować nad sobą. Twoja motywacja jest kluczem do sukcesu. Doszukuj się jej we wszystkim, każdego dnia. Codziennie robisz coś wielkiego – walczysz z nałogiem. Fundamentalne jest unikanie wyzwalaczy i chronienie się na wszelkie sposoby przed alkoholem. Pamiętaj również o możliwości korzystania z terapii wspomagających oraz uczęszczania na spotkania grup wsparcia. Alkoholizm można pokonać, wystarczy tylko chcieć.