Ananas to pyszny tropikalny owoc, który wspaniale odświeża i orzeźwia. Ale poza tym ma wiele adekwatności, z których nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Oto one!
Źródło: Canva#1 Jest pełen wartości odżywczych
Ananasy mają kilka kalorii, a jednocześnie imponują zawartością składników odżywczych! Jedna szklanka ananasa to 131% dziennego zapotrzebowania na witaminę C i 76% na magnez!
#2 Jest bogaty w antyoksydanty
Bogactwo ananasa w antyoksydanty pomaga redukować ryzyko chorób serca, cukrzycy i niektórych typów raka. W dodatku antyoksydanty znajdujące się w ananasie utrzymują się długo w organizmie, co wydłuża ich działanie.
#3 Ma enzymy wspierające trawienie
Bromelina znajdująca się w ananasach poprawia trawienie, w szczególności białek. Dzięki temu odciąża organy i system trawienny, przyspiesza ich pracę i pomaga redukować objawy chorób układu pokarmowego. W dodatku przyspiesza proces odchudzania!
Źródło: Canva#4 Zapobiega nowotworom
Dzięki swoim przeciwzapalnym adekwatnościom, ananas redukuje ryzyko zachorowania na raka. Co więcej, spowalnia proces wzrostu już powstałych komórek nowotworowych i przyspiesza ich eliminowanie z organizmu.
#5 Poprawia odporność
Pozytywne efekty zauważono szczególnie u dzieci, których odporność przy systematycznym spożywaniu ananasa, wzrosła aż czterokrotnie, przez co rzadziej chorowały i nie łapały infekcji.
#6 Łagodzi artretyzm
Większość typów artretyzmów jest ściśle związana ze stanem zapalnym stawów. Dzięki przeciwzapalnej bromelinie, ananas zapewnia ulgę w bólu i łagodzi dyskomfort związany z artretyzmem i jego symptomy.
#7 Przyspiesza regenerację
Ananas przyspiesza zejście opuchlizny, gojenie się siniaków i walkę ze stanami zapalnymi. Dlatego jego jedzenie często zalecane jest po operacjach, czy nadmiernym wysiłku fizycznym, jak u zawodowych sportowców.
Źródło: CanvaPomysłów na ananasa jest wiele! Możecie dodawac go do smoothies, sałatek, jogurtu, czy zrobić z niego domowe lody.
_-_James_Tissot_20240921171407.jpg)
