Marcin Banot, znany w sieci jako BNT, to śląski wspinacz, podróżnik i twórca internetowy. Bez żadnej asekuracji wspina się na wieżowce, kominy i maszty na całym świecie – od warszawskiego Marriotta po paryską wieżę Montparnasse. Z tych wypraw nagrywa filmy, które publikuje na swoich kanałach na YouTube. Prowadzi też własną markę yerba mate.
Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/marcinbanot/
YouTube (BNT): https://www.youtube.com/@bnt
YouTube (Marcin Banot): https://www.youtube.com/@MarcinBanot
Sklep BNT: https://yerbanot.com
-
Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness.
Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 500 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek/
Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 29.06.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej.
Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/
Pamiętaj, iż aby otrzymać bonus musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.
#wspolpracareklamowa
--
Partnerem odcinka jest catering dietetyczny Pomelo – wygoda, oszczędność czasu i dobrze zbilansowane posiłki na co dzień.
Zgarnij zniżkę z kodem PRZEMEK25 przy zamówieniu dowolnej diety na stronie https://go.pomelo.com.pl/Przemek
#wspolpracareklamowa
---
Wejdź na https://hecato.pl/e559 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Współpraca: [email protected]
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
#autopromocja
🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/0in3jW940n6Rt9xsj1ywUi?si=mM1BpreJRhu6ei4KOmFYIw
----
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:48 Marcin Banot
00:04:19 Początki wspinaczki
00:07:50 Ile osób wspina się na wieżowce
00:14:13 Wspinaczka na budynki vs na skały
00:17:16 Marriott i Montparnasse – śliskie okna i wyceny
00:22:15 16 minut wiszenia – technika aktywnego restu
00:25:30 Wspinaczka publiczna i jej koszt mentalny
00:28:32 Argentyna – wieżowiec Globant
00:40:07 Gdzie nie warto się wspinać
00:41:21 Areszt w Buenos Aires – 4 dni "el Polako"
00:48:34 Paryż, deportacja i szacun służb
00:54:15 Jak mentalnie wygląda taka wspinaczka
01:02:40 Stres pourazowy i nieśmiertelność po wspinaczce
01:06:44 Plany kolejnych wspinaczek
01:09:00 Rodzaje wspinaczki – rysa, rozpieraczka, drabinka
01:14:00 Dziesięciolecie i ostatni rok wspinaczek
01:15:59 Najtrudniejsze wyzwania
01:20:40 Skały – kompleks "słabego" wspinacza
01:24:48 40 państw i kariera na YouTube
01:30:32 Amazonia i tajemnicza Atto Tower
01:34:51 Trzy noce w hamaku z piraniami i aligatorami
01:37:34 Bushcraft i wędrówka przez Transylwanię
01:45:36 Komary, malaria, borelioza
01:47:42 Bushcraft vs survival – różnice
01:50:03 Plany – Karpaty rumuńskie
01:52:11 Marcin Banot w internecie
#wspinaczka #freesolo #adrenalina #podcast
