Wejdź na https://hecato.pl/e487 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Współpraca: [email protected]
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/mZON5hoL6DU
🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/6xslbBfbaJtxP6Uabglyax
Trener, propagator zdrowego stylu życia, youtuber, tiktoker, aktywny twórca treści w social mediach. W internecie znany jako „Szmexy”.
Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/szmexy/
WWW: https://ebooki.szmexy.pl/
YouTube: https://www.youtube.com/c/PiotrTomaszewskiSzmexy
Facebook: https://www.facebook.com/PiotrSzmexyTomaszewski
TikTok: https://www.tiktok.com/@szmexy
---
Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.
Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.
Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.
Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.
---
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:23 Piotr "Szmexy" Tomaszewski
00:06:52 Dyskusje dietetyczne z innymi influencerami
00:10:37 Rekompozycja
00:20:03 Badania progresu siłowego
00:33:02 Dieta na rekompozycji
00:37:48 Jiu-jitsu
00:45:37 Depresja dopada każdego
00:57:13 Body positive
01:12:44 TRT i suplementacja w USA
01:18:23 Kompulsywne objadanie się
01:32:20 Plany na przyszłość
01:42:14 Reakcja na komplementy i krytykę
01:50:01 Podejście do wiary i religii
02:07:21 Szmexy w Internecie
💽 Playlista kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt
#486 Anna Kolasińska-Szemraj – anoreksja, zdrowie, autorka https://youtu.be/Rc3jQzax8Q0
#485 Jarosław "Miami" Pieczonka – agent, wojsko, kontrwywiad https://youtu.be/R2oBiXFEFXM
#484 prof. Wojciech Kulesza – wojsko, broń, żołnierze https://youtu.be/kfmlcTyK94M
#483 Arleta Bojke – wojna, Rosja, Ukraina, korespondentka https://youtu.be/ayNRIZ6VdHk
#482 Magdalena Socha – narcyzm, manipulacja, kłamstwo https://youtu.be/zVahXjv-EjA
#481 prof. Agnieszka Golec De Zavala – toksyczne relacje, narcyz https://youtu.be/QhrO7jHWkkM
#480 Piotr Tynentka – Formuła 1, Aston Martin https://youtu.be/H9Mle6OIZUE
#479 Lotek – stand-up, komik, humor, scena – https://youtu.be/UBl5W7bsuAA
#478 Jarosław Gibas – narcyz, manipulacja, psycholog https://youtu.be/BitzrgHd9C0
#477 prof. Piotr Chomczyński – kryminały, więziennictwo https://youtu.be/cj-VZURvDLE
#476 Piotr Pająk – podróże, youtuber, Syberia https://youtu.be/ApFFXJpBuZg
#475 Bartosz Majewski – biznesmen, marketing, b2b https://youtu.be/1jXPw93EDPE
#474 Szymon Negacz – biznesmen, b2b, marketing https://youtu.be/Yk-TSvQlwO0
#473 Mateusz Gola – pornografia, nałóg, uzależnienie https://youtu.be/BInZi2fXvx4
#472 Marek Zmysłowski – biznes, inwestycje, pieniądze https://youtu.be/82J9KLgmsY0
#471 Łukasz "Małpa" Małkiewicz – rap, uzależnienie, muzyka https://youtu.be/K-rxp_hHTMM
#470 Łukasz Bukowiecki – VFX, efekty wizualne, Hollywood https://youtu.be/yt-cjbtysvI
#469 prof. Marcin Majewski – biblia, teologia, starożytność https://youtu.be/2Q5C9Z1euXY
#468 Paweł Kozak – sportowiec, hyrox, triathlon https://youtu.be/lTK6JkrFnSk
#467 Robert Rutkowski – psycholog, nałogi, alkohol https://youtu.be/UMRsOSHcFPc
#466 Magdalena Socha – psycholog, narcyz, borderline https://youtu.be/ppOB_BkGN1I
#465 Franciszek B. Georgiew – sztuczna inteligencja, biznes https://youtu.be/OR0QVhEi0R4
#464 ppłk. Marcin Modrzewski – f16, lotnictwo, pilot https://youtu.be/RdCFqjHiUgI
#463 dr Filip Taterka – egipt, orient, piramidy https://youtu.be/7B7XOlAV0Xg
#462 ks. prof. Andrzej Kobyliński – pedofilia, papież, kościół https://youtu.be/VqmMHv7VxXQ
#461 prof. Wojciech Glac – mózg, neurobiologia, internet https://youtu.be/46BGAjptHro
#460 Piotr "KęKę" Siara – raper, muzyk, szczęście https://youtu.be/WAB2Qe-s1Y8
#459 Michał Trollsky – knifemaking, noże, knifemaker https://youtu.be/eRssbD9s_IY
#458 dr Tomasz Mazur – filozofia, przemijanie, emocje https://youtu.be/J1MVb-xwkUY
#457 Michał Pater – autostop, podróże, Kambodża https://youtu.be/G11ggAzEFsU
#456 Jakub Wiech – energetyka, gospodarka, energia, prąd https://youtu.be/HjyaPRaRHyk
#455 Kamil Zachert – Egipt, wykopaliska, podróże https://youtu.be/Ag9sclVxfpI
#454 Floral Bugs – raper, autor tekstów, odwyk https://youtu.be/CDsXoqyZZg8
#453 prof. Katarzyna Pachniak – islam, muzułmanie, orient https://youtu.be/V82nQBa96aY
#452 Filip Kosior – aktor, lektor, audiobooki https://youtu.be/f-YqiwgQttI
#451 Monika Witkowska – wspinaczka, góry, podróże https://youtu.be/-uFFLqg9pg4
#trening #nawyki #zdrowie
