4 składniki najważniejsze dla seniorów: na liście wapń i witamina D. Łatwo o niedobory, a konsekwencje sypią się lawinowo

Zdjęcie: Seniorzy powinni zwracać szczególną uwagę na dietę Serhii / Adobe


Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby organizmu. Problemem może być nie tylko niewystarczająca ilość składników odżywczych w codziennym jadłospisie, ale także ich gorsze wchłanianie. Znaczenie mają również przyjmowane leki oraz trudności z gryzieniem i połykaniem niektórych produktów.