4 godziny - tyle musi minąć zanim wypijesz kawę. Zakazany duet

Zdjęcie: Jedna z najpopularniejszych witamin wcale nie jest tak bezpieczna, jak się wydaje. PTWP/Adobe Stock


Popularna witamina może wchodzić w interakcje z lekami, osłabiając ich działanie lub swoje wchłanianie. Wysokie dawki mogą zaburzać działanie hormonów i wpływać na organizm silniej niż się wydaje. Może utrudniać wchłanianie witaminy B12. Z kolei kofeina obniża jej przyswajanie – najlepiej zachować odstęp między kawą a suplementacją witaminą C.