#371 Jak Kortyzol Wpływa Na Twój Mózg? Jak Odkleić Się Od Swoich Myśli? Stres - Paulina Danielak

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/2uojCDHzBVTUwKPjBaPFnp

Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF).

Członkini komisji rewizyjnej zarządu Association for Contextual Behavioral Science Polska. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®).


LINKI:
Strona www: https://paulinadanielak.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/
Facebook: https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_9hOTzyZMi1S2qj73BEAwA
YT Psychologiczne Zero: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLvLrA9jH7wQjfsELUuzrGhMxC1X2Qxv6j⁠

--
Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.
Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

--
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:02:22 Paulina Danielak
00:03:29 Cele nieboszczyka
00:07:48 Racjonalny umysł i ChatGPT
00:13:02 Przed wystąpieniem na TEDx
00:16:42 Terapia ACT
00:22:34 Wybór nurtu terapeutycznego
00:24:09 Dyfuzja mentalna i fuzja mentalna
00:26:09 Zmiany przekonań
00:36:29 Dążenie do szczęścia
00:40:11 Emocje są jak pogoda
00:43:13 Znajomość własnego ciała
00:53:18 Praca i odpoczynek
00:57:37 Mindfulness
01:04:06 Zmiana ograniczających przekonań
01:06:59 Kierowanie do innych terapeutów
01:08:35 Etyka psychoterapeutów
01:10:36 Organizacja i dezorganizacja w zmianie
01:17:33 Wzrost potraumatyczny
01:24:03 Podcasty ze znajomymi osobami
01:29:31 Interwencja kryzysowa
01:36:01 Techniki odwracania uwagi
01:42:50 Nie przepraszać za swoje emocje
01:52:19 Psychodrama
01:56:56 Metoda pracy z pacjentami
02:09:43 Decyzja o wysłaniu pacjenta na inną terapię
02:11:00 Paulina Danielak w Internecie

💽 Playlista kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt

#370 Oskar Lipiński – e-commerce, sprzedaż, marketing https://youtu.be/CHThHe6fNhA
#369 Alicja Ortynecka – młodzież, fundacja, branding https://youtu.be/kne2rncKDsM
#368 Krzysztof Zając – transplantologia, organy, przeszczep https://youtu.be/QEpREkLOaZ0
#367 prof. Piotr Zielonka – propaganda, psychologia, mózg https://youtu.be/OKXxgme7oSU
#366 prof. dr hab. Piotr Girdwoyń – przestępstwa, alkohol https://youtu.be/ypKlv677rvk
#365 Michał Sadowski – Brand24, start-up, biznes https://youtu.be/G6nAKbJceVE
#364 Cezary Jurkiewicz – stand-up, komik, komedia https://youtu.be/-AOdQiw-Slw
#363 Bartłomiej Kubkowski – pływak, Bałtyk, ultramaraton https://youtu.be/W2yQwtttUmc
#362 Petros Psyllos – AI, chatGPT, obce cywilizacje https://youtu.be/PHHlcluNQ70
#361 dr Tomasz Terlikowski – filozofia, życie po śmierci https://youtu.be/bJ5Z5trFK8w
#360 Alicja Pyszka-Bazan – ultramaraton, triathlon, sport https://youtu.be/LcLOj_oQ3o8
#359 prof. Jerzy Tyszkiewicz – matematyka, logika https://youtu.be/Le86icmgsm4
#358 Franciszek B. Georgiew – AI, Tigers, mindset https://youtu.be/swek26fcYtI
#357 Marcin Osman – selfpublishing, biznes online, https://youtu.be/zdi3vg7sOSA
#356 dr hab. Andrzej Silczuk – alkohol, uzależnienie, psycholog https://youtu.be/OCEcvvYewtA
#355 dr Magdalena Kaczmarek – osobowość, inteligencja https://youtu.be/8GBXBwQ4VOE
#354 Agnieszka Pala – bizneswoman, odzież, marka https://youtu.be/mnnSoGkWGO4
#353 Jacek Walkiewicz – mówca, psycholog, TEDx https://youtu.be/4IlG8ZinxGI
#352 dr Alicja Puścian – mózg, neuromarketing https://youtu.be/_W2LmBZlzKE
#351 Sara Kozub – Świadkowie Jehowy, religia https://youtu.be/xoZapf8_VtY
#350 Daniel Midas – stand-up, komik, komedia https://youtu.be/hPQH1oDImrk
#349 dr Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak – pedofilia, seksuolog https://youtu.be/OlYGXsfeI3s
#348 Artur Szpilka – MMA, boks, zawodnik, więzienie https://youtu.be/-kk86c_vFZ0
#347 prof. Michał Grąt – wątroba, przeszczep, chirurg https://youtu.be/EDAhuA48hdA
#346 Adrian Gorzycki – Przygody Przedsiębiorców, biznesmen https://youtu.be/FvV9VgkZsII
#345 dr Maja Wolny – Rosja, pisarka, propaganda https://youtu.be/M9QALeSEKGU
#344 dr hab. Piotr Siuda – Darknet, handel, społeczeństwo https://youtu.be/7ZYMnMPlkDw
#343 Piotr Kędzierski – prezenter, radio, podcast https://youtu.be/i0d2Mnk0iiU
#342 Łukasz Cichocki – Lotnicze Pogotowie Ratunkowe https://youtu.be/XCs5iykA284
#341 prof. Michał Bilewicz – psycholog, polityka https://youtu.be/IyGUQqPCqwk
#340 Robert Ruchała – MMA, sport, champion https://youtu.be/OazxY6AWBbg

#psychologia #emocje #zdrowiepsychiczne