Oznak toksycznej przyjaźni może być wiele, a część z nich wyczuwamy instynktownie. Czasem jednak to, co wydaje się neutralne, a choćby "normalne", może być subtelnym sygnałem ostrzegawczym.
Bywa, iż po spotkaniu ze znajomymi wracamy zmęczeni, zniechęceni, bez energii — zamiast zrelaksowani i szczęśliwi. Wtedy zaczynamy się zastanawiać, czy ta relacja naprawdę nam służy. I często intuicja podpowiada nam słusznie.
3 oznaki, iż to nie jest prawdziwy przyjaciel
Jak odróżnić chwilowy kryzys w przyjaźni od relacji, która negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Z pomocą przychodzi psycholog Mark Travers, który na łamach Psychology Today wskazuje trzy najważniejsze sygnały, które pomogą ci zweryfikować, czy dana przyjaźń jest dla Ciebie dobra.
1. Źle reaguje na twoje sukcesy
Prawdziwy przyjaciel cieszy się z twoich sukcesów, wspiera cię i świętuje razem z tobą. jeżeli jednak po podzieleniu się dobrą wiadomością czujesz chłód, zazdrość lub słyszysz pasywno-agresywne komentarze, które umniejszają twoje osiągnięcia — to niepokojący znak.
Oczywiście, każdy może mieć gorszy dzień, ale, jak podkreśla Travers, "jeśli zauważasz wzorzec pasywnej agresji lub pośredniej wrogości, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić waszą relację". Prawdziwy przyjaciel nie podcina skrzydeł.
2. Wszystko kręci się wokół niego
Zadaj sobie pytanie: czy wasze rozmowy są naprawdę dwustronne? Czy raczej ciągle słuchasz o jego problemach, sukcesach i przeżyciach, a on nie interesuje się tobą?Zdrowa przyjaźń opiera się na wzajemności. Gdy jedna osoba ciągle mówi tylko o sobie, a ty jesteś tylko słuchaczem – to sygnał relacji jednostronnej.
"Przyjaciel, który ciągle mówi o sobie i nigdy o ciebie nie pyta, może przygasić twój blask. Jednostronne relacje bywają wyczerpujące i mogą prowadzić do poczucia zaniedbania" – zapewnia psycholog. Prawdziwy przyjaciel jest szczerze zainteresowany twoim życiem.
3. Nie możesz być sobą
To jeden z najważniejszych sygnałów. Przyjaciel to ktoś, przy kim możesz być w pełni sobą, bez udawania, bez masek, bez strachu przed oceną. jeżeli czujesz, iż musisz uważać na słowa, ukrywać swoje zdanie albo zachowywać się inaczej, niż naprawdę chcesz – to poważny sygnał alarmowy.
"Przyjaciele, którzy wspierają cię na twojej drodze do autentyczności, są na wagę złota. Ci, którzy tego nie robią, mogą nie być warci twojego czasu i energii" – podsumowuje Travers. Prawdziwi przyjaciele akceptują nas bezwarunkowo i wspierają w byciu sobą.
