3 porcje dziennie wystarczą. Zwiększa szanse na długie życie, a kosztuje grosze

Zdjęcie: Nawet niewielka zmiana diety może znacząco poprawić jakość starzenia się. Fot. Adobe Stock/Vanessa Bentley


Czarna herbata, jagody, cytrusy i jabłka mogą spowolnić starzenie – wynika z najnowszych badań opublikowanych w "Nucleic Acids Research". Zawarte w nich naturalne związki wspierają długowieczność i zdrowe starzenie się organizmu. Warto włączyć je do codziennej diety, by dłużej cieszyć się dobrą kondycją.