25 powtórzeń, 1 raz w tygodniu. Zaskakująco prosta recepta na zdrowie

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu

Zdjęcie: Wystarczy raz w tygodniu skorzystać z takiego treningu. Nanci / Adobe

Utrata siły oraz masy mięśniowej dotyka nie tylko osób starszych. Wraz ze spadkiem siły mięśni, wzrasta ryzyko upadków i złamań. Jednak istnieje sposób, aby zapobiec temu zjawisku.

Idź do oryginalnego materiału