20 minut raz w tygodniu. Dietetyczka radzi osobom z ADHD

rynekzdrowia.pl 2 godzin temu

Zdjęcie: Planowanie posiłków pomaga ograniczyć przypadkowe wybory żywieniowe i pomijanie posiłków Syda Productions / Adobe

Osoby z ADHD częściej mają trudności z planowaniem posiłków, regularnym jedzeniem i kontrolowaniem podjadania. Dietetyczka Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej Paula Gosa-Kwiatkowska przekonuje jednak, iż zdrowe nawyki można budować małymi krokami. Jednym z nich jest poświęcenie 10-20 minut tygodniowo na przegląd lodówki i zaplanowanie posiłków.

Idź do oryginalnego materiału