18 lipca obchodzimy Światowy Dzień Słuchania.
W codziennym pośpiechu często skupiamy się na tym, co powiedzieć, jak odpowiedzieć, jak pomóc czy rozwiązać problem. Tymczasem jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możemy dać drugiemu człowiekowi, jest nasza uwaga i gotowość do wysłuchania.
Prawdziwe słuchanie to coś więcej niż słyszenie słów.
To odłożenie telefonu na bok.
To kontakt wzrokowy i obecność „tu i teraz”.
To cierpliwość wobec ciszy i emocji drugiej osoby.
To przestrzeń, w której ktoś może poczuć się bezpiecznie i zostać usłyszanym bez oceniania czy krytyki.
Często wydaje nam się, iż musimy mieć gotowe odpowiedzi lub rozwiązania. A przecież wiele osób nie oczekuje rad. Potrzebuje jedynie kogoś, kto powie:
„Jestem obok.”
„Słucham Cię.”
„To, co czujesz, jest dla mnie ważne.”
Dla osoby przeżywającej trudniejszy moment rozmowa i poczucie bycia wysłuchanym mogą stać się pierwszym krokiem do odzyskania poczucia bezpieczeństwa, zaufania i sprawczości.
Dlatego dziś zachęcamy do prostego, ale niezwykle ważnego działania:
zapytaj bliską osobę, jak się czuje,
poświęć kilka minut na uważną rozmowę,
wysłuchaj bez przerywania i bez oceniania,
pokaż, iż jej słowa naprawdę mają znaczenie.
Bo czasem największym wsparciem nie są idealnie dobrane słowa, ale obecność drugiego człowieka.
Słuchajmy uważniej. Rozmawiajmy częściej. Bądźmy bliżej siebie.
#ŚwiatowyDzieńSłuchania #Słuchanie #Uważność #Wsparcie #Relacje #ZdrowiePsychiczne #FundacjaOZD
#lipca #obchodzimy #Światowy #Dzień #Słuchania.W #codziennym #pośpiechu #często #skupiamy #się #tym #c..
Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ
