Tej witaminy nie wolno brać na noc. Miliony Polaków popełnia fatalny błąd

Zdjęcie: witaminy


Miliony Polaków sięgają codziennie po suplementy witaminowe, nie zdając sobie sprawy, iż ich przyjmowanie o niewłaściwej porze może osłabić działanie preparatu lub zakłócić naturalny rytm organizmu. Ta niezwykle popularna witamina powinna być przyjmowana rano lub wczesnym popołudniem. Wieczorne jej zażycie jest błędem, który wpływa negatywnie na jakość snu i wchłanianie.