Ryzyko cukrzycy spada o 46 proc. Wystarczy to robić w weekend

Badania wykazały, iż aktywność fizyczna, choćby ograniczona do weekendów, może skutecznie chronić przed ponad 200 chorobami. Naukowcy z Massachusetts General Hospital przeanalizowali dane z badania UK Biobank, obejmującego 89 573 uczestników. Wyniki pokazują, iż zarówno regularne ćwiczenia, jak i te skoncentrowane w weekendy, przynoszą podobne korzyści zdrowotne.