Redukują stres oksydacyjny, chronią przed rakiem. Łatwo włączysz do diety

Zdjęcie: Choć wydaje się, że owocowy koktajl jest bardzo zdrowy, jeden owoc może wszystko zepsuć


Przeciwutleniacze, nazywane również antyoksydantami, to związki, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i spowolnieniu procesów starzenia. Wspierają odporność, chronią komórki przed uszkodzeniami i pomagają organizmowi neutralizować stres oksydacyjny. Współczesna dieta, stres, niedobór snu, zanieczyszczenia powietrza czy używki sprawiają, iż zapotrzebowanie na związki antyoksydacyjne rośnie. Dlatego tak ważne jest, aby każdego dnia dostarczać je z pożywieniem. Gdzie jest ich najwięcej i dlaczego tak bardzo potrzebuje ich organizm? Odpowiadamy.