Raport Garmin Connect 2024 wskazuje ogólne trendy zdrowotne i fitnessowe wśród klientów marki na całym świecie. Od szczegółowych statystyk dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia, takich jak jakość snu czy reakcje organizmu na stres, po dane kondycji, takie jak średnia liczba kroków dziennie – podsumowanie aktywności społeczności Garmin Connect wskazuje, iż 2024 rok był kolejnym bardzo aktywnym rokiem!
Dane zarejestrowane przez użytkowników Garmin na całym świecie rzucają światło na tendencje w zakresie zdrowia i kondycji.
Zdrowie i dobre samopoczucie
- Średni poziom Body Battery: średnia globalna wyniosła 71(w Polsce 70). Najwięcej energii użytkownicy mają we wtorki, a najniższe wyniki odnotowano w soboty. Holandia miała najwyższy średni wynik Body Battery, a Japonia – najniższy.
- Średnia ocena jakości snu: 71. Najlepiej wysypiają się użytkownicy w Holandii, a najniższe wyniki w tym zakresie odnotowano w Indonezji.
- Średni poziom stresu: 30. Poniedziałki były najmniej stresującym dniem tygodnia, podczas gdy soboty miały najwyższe wyniki. Malezja odnotowała najwyższe wyniki stresu w tym roku, a Korea Południowa – najniższe. Polacy uplasowali się nieco powyżej średniej z wynikiem 31.
Kondycja
- Średnia ocena gotowości do treningu wyniosła 60. Użytkownicy w Nowej Zelandii odnotowywali najlepsze wyniki w tym zakresie, natomiast w Korei Południowej odnotowano najniższe wartości średniej.
- Status treningu – wyniki pochodzące z zebranych danych wskazują na występującą sezonowość wśród mieszkańców półkuli północnej. Spadki formy odnotowywane były najczęściej w październiku, listopadzie i grudniu, a “szczytowy” status osiągali w czerwcu, lipcu, sierpniu i wrześniu.
- Kroki: globalna dzienna średnia wyniosła 8317. Użytkownicy Garmin Connect w Hong Kongu wykonywali najwięcej kroków, a najniższą średnią w podsumowaniu odnotowali Indonezyjczycy. W tym zakresie Polacy również uplasowali się nieco powyżej średniej z liczbą 8708 na liczniku.
- Wiek sprawnościowy: użytkownicy Garmin są śrenio 2.48 lat “młodsi” niż wskazuje na to ich wiek metrykalny.
Największe wzrosty aktywności zarejestrowanych w Garmin Connect
- Bieganie na stadionie lekkoatletycznym: +65%
- HIIT: +56%
- Pilates: +42%
- Jazda na eBike’u: +38%
- Ścianka wspinaczkowa na hali: +31%
Kliknij tutaj aby przejrzeć cały raport
Sprawdzone przez profesjonalistów
Marka Garmin wspiera zawodników spośród najlepszych sportowców na świecie, w tym zawodowych biegaczy i kolarzy. Hannah Shell, zawodniczka startująca w wyścigach korzysta z technologii, w jaki dostępnych w najnowszych smartwatchach Garmin, aby realizować swoje pasje:
„Podsumowania z aplikacji Garmin Connect służą mi jako obiektywny wskaźnik, jak moje ciało reaguje na aktualne obciążenie treningowe. Dane przedstawione w aplikacji Garmin Connect pomagają mi ustalić, czy istnieją zewnętrzne czynniki (np. stres psychiczny, choroba itp.), które mogą przyczyniać się do zwiększonego zmęczenia.
Status treningu to świetne podsumowanie kilku parametrów, które mogą wskazywać, czy plan, który realizuję, jest zgodny z moimi celami. Rozszerzone dane i wskazówki pomagają mi lepiej zrozumieć status treningu oraz uzyskać pełniejszy obraz mojego zdrowia, jeżeli coś wydaje się nie tak – takie elementy jak wzorce snu, cykl menstruacyjny, aklimatyzacja do wysokości oraz balans HRV mogą pomóc namierzyć problem. Na przykład, gdy zobaczyłam status „przetrenowanie” w Garmin Connect, skonsultowałam się z moim lekarzem i okazało się, iż był to wczesny wskaźnik niedoboru żelaza, który wpływał na moje HRV.”
Najnowsze smartwatche Garmin – takie jak Venu® 3 i fēnix® 8 – są wyposażone w popularne funkcje związane ze zdrowiem i fitness. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do wydarzenia, dążysz do osiągnięcia osobistego celu, czy chcesz skupić się bardziej na ogólnym dobrostanie, Garmin ma smartwatch gotowy na każde wyzwanie. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o najnowszej ofercie smartwatchy Garmin.
