Mimo iż każdy głośno przyznaje, iż praca i życie prywatne są dla niego równie ważne, to w dynamicznym świecie coraz większej liczbie osób ciężko jest trzymać się tego w praktyce. Niejeden z nas kończy z kalendarzem pełnym zadań i poczuciem, iż zamiast żyć, musi walczyć z kolejnymi terminami. Z pomocą przychodzi jednak mentoring i regularne spotkania mentoringowe. Dowiedz się, jak pomagają odnaleźć work-life balance!
Odkrywanie swoich priorytetów
Pierwszym krokiem do osiągnięcia work-life balance jest zrozumienie, co naprawdę jest dla Ciebie istotne. Nie tylko w pracy, ale także poza nią. Dlatego też sesje mentoringowe rozpoczynają się od pogłębionej rozmowy na temat planów, doświadczeń i ogólnej satysfakcji w życiu, dzięki której mentor może lepiej poznać swojego podopiecznego.
Często pojawiają się pytania o Twoje cele i wartości – czego pragniesz w pracy, a co chcesz zachować dla siebie i bliskich? Dzięki temu łatwiej określić, co jest dla nas istotne i na czym warto się skupić, a jakie rzeczy sa wyłącznie konstruktem, który sami sami sobie narzucamy. Wiedzę tą można wykorzystać nie tylko podczas trwania sesji mentoringu, ale także po ich zakończeniu.
Asertywność i stawienie granic, czyli podstawa work-life balance
Bardzo ważne na drodze poszukiwania work-life balance jest też nauczenie się tego, w jaki sposób wyznaczać granice – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Wiele osób ma problem z odmową dodatkowych zadań lub z mówieniem „nie” na nadmierne prośby o pomoc, co skutkuje przeładowanym harmonogramem i – w skutku – przemęczeniem.
Decydując się na mentoring biznesowy z profesjonalistami, takimi jak https://medstarsolutions.pl/mentoring/, nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i dowiesz się, jak rozróżniać rzeczy, które faktycznie są ważne, a które tylko zabierają Twój cenny czas. W związku z tym nauczysz się też, w jaki sposób jasno komunikować swoje potrzeby i stawiać zdrowe granice!
W końcu asertywność to umiejętność, która pomaga nie tylko w życiu zawodowym, ale także w prywatnym – bo dzięki niej łatwiej o spokojny wieczór w gronie rodzinnym, bez natłoku obowiązków, natrętnych myśli o pracy i… niekoniecznie proszonych gości czekających za drzwiami.
Nauka kontrolowania stresu
Na zaburzenie work-life balance bardzo często wpływa presja oraz stres związane z pracą, które gwałtownie przenoszą się na życie prywatne (lub na odwrót). Mentoring biznesowy jest drogą do tego, aby oswoić stres i nauczyć się działać w sytuacjach pełnych konfliktów, napięć i goniących terminów.
Co więcej, korzystając z profesjonalnego wsparcia, poznasz praktyczne taktyki zarządzania stresem – to właśnie one pokażą Ci, jak pracować spokojniej i oddzielić życie zawodowe od prywatnego. W końcu nikt z nas nie chce zabierać pracy do domu!
Regularne monitorowanie postępów
Współpraca z mentorem pomoże Ci także uniknąć tak zwanego wypalenia zawodowego poprzez monitorowanie postępów, nie tylko na ścieżce kariery, ale także w podejściu do work-life balance. Regularne spotkania z mentorem umożliwiają zarówno pracę nad dobrymi nawykami, jak i monitorowanie tego, co już działa, a co jeszcze wymaga pracy.
Gwarantujemy, iż z czasem nauczysz się, jak cieszyć się z pracy i mieć przestrzeń na życie prywatne!
Artykuł sponsorowany
