Newsweek  >  Psychologia Słodko-gorzkie przeciwieństwa. Zauroczenie mija, a pojawiają się irytacja i problemy w komunikacji

Słodko-gorzkie przeciwieństwa. Zauroczenie mija, a pojawiają się irytacja i problemy w komunikacji

7 min czytania
Związek z narcyzem
Wersja audio dostępna tylko w subskrypcji Onet Premium.
Kup subskrypcję lub i korzystaj bez ograniczeń.
00:00 /  00:00

Zdolność do rozumienia innych ludzi, budowania trwałych relacji, w których obie strony czują się widziane i słyszane, to kluczowe warunki budowania odporności psychicznej. By te warunki zaistniały, musimy wiedzieć, w jaki sposób się od siebie różnimy i jak to na nas wzajemnie wpływa.

Nasza odporność psychiczna może być wzmacniana lub osłabiana ze względu na typ interakcji i jakość naszego kontaktu z innymi ludźmi. Nieustająca ekspozycja na tarcia w relacjach, powracające konflikty, poczucie braku zrozumienia i akceptacji u większości osób powodują reakcje stresowe, a w efekcie utratę energii psychicznej.

Badacze odporności – Doug Strycharczyk i Peter Clough – wskazują na związek tejże z inteligencją emocjonalną. Im lepiej rozumiemy emocje własne i innych, im bardziej konstruktywne relacje budujemy, tym lepiej odnajdujemy się w świecie. Inteligencja emocjonalna bowiem to nic innego jak zdolność do rozpoznawania, wykorzystywania i rozumienia emocji oraz zarządzania nimi w pozytywny sposób – tak, by zmniejszać napięcie, skutecznie porozumiewać się z innymi ludźmi, wczuwać się w to, co przeżywają, radzić sobie z wyzwaniami oraz rozwiązywać konflikty.

Źródło: Newsweek Psychologia 3/2023
emocja inteligencja emocjonalna związki partnerskie relacje romantyczne psychologia

Przeczytaj także

Podcasty

 

Więcej