Parentyfikacja emocjonalna – co to jest i jakie są jej skutki?

Co to jest parentyfikacja?

Parentyfikacja to zjawisko, w którym dziecko przejmuje rolę opiekuna względem swoich rodziców lub rodzeństwa. Zamiast otrzymywać wsparcie emocjonalne, dziecko musi zaspokajać potrzeby innych, co jest odwrotnością naturalnych ról w rodzinie.

PARENTYFIKACJA NA CZYM POLEGA

Parentyfikacja emocjonalna polega na tym, że dziecko staje się emocjonalnym wsparciem dla rodzica. Zamiast czuć się bezpieczne i kochane, dziecko odczuwa presję, by wspierać rodzica w trudnych chwilach, np. przy problemach w pracy, relacjach czy zdrowiu psychicznym.

SKUTKI PARENTYFIKACJI W DOROSŁYM ŻYCIU

Osoby, które doświadczyły parentyfikacji w dzieciństwie, mogą zmagać się z różnorodnymi problemami w dorosłym życiu, np.:

Niskie poczucie własnej wartości
Trudności z wyznaczaniem granic w relacjach
Skłonność do nadmiernej odpowiedzialności za innych
Lęk przed porażką lub rozczarowaniem bliskich
Problemy z identyfikowaniem własnych potrzeb emocjonalnych
Wiele takich osób obawia się skupić uwagę bliskich na swoich problemach, z lęku, że będą dla kogoś problemem
Typowy jest przymus kontroli siebie i otoczenia, z lękiem, że gdybym odpuścił, „wszystko może się zawalić”.
Świetnie dbamy o potrzeby innych, czasem mamy „radar” na potrzeby i stan emocjonalny innych osób, lecz kuleje nasza umiejętność zatroszczenia się o własne potrzeby, często nie wiemy nawet jakie one są.
Czasami możemy czuć, że ogarniamy rzeczywistość lepiej niż inni… jednocześnie bojąc się, że rozczarujemy innych, że jeśli przeżywamy trudne uczucia, to „przesadzamy”, a główne stany, które przeżywamy to niepokój, kolejne wyzwania, odpowiedzialność, frustracja… rzadko zdarzają się dłuższe chwile radości, szczęścia, bliskości.

OBJAWY PARENTYFIKACJI

Dzieci, które przeżywają parentyfikację, mogą wykazywać następujące objawy:

Nadmierna dojrzałość w porównaniu do rówieśników.
Trudności w proszeniu o pomoc.
Przejmowanie obowiązków dorosłych (opieka nad rodzeństwem, rozwiązywanie problemów rodzinnych).
Skłonność do tłumienia własnych emocji, aby nie obciążać innych.

PRZYKŁADY PARENTYFIKACJI

Przykłady parentyfikacji emocjonalnej mogą obejmować sytuacje, w których:

Dziecko regularnie pociesza rodzica po jego kłótniach z partnerem.
Dziecko staje się „powiernikiem” rodzica, słuchając o jego problemach finansowych lub emocjonalnych.

Jak radzić sobie z konsekwencjami parentyfikacji?

Terapia jest skutecznym sposobem na zrozumienie i przezwyciężenie skutków parentyfikacji. Ważne jest także uświadomienie sobie własnych potrzeb i nauczenie się wyznaczania zdrowych granic. Jak to zrobić?

Dla mnie bliska jest psychoterapia w nurcie A. Lowena, przez ciało, i właśnie na niej opieram swój warsztat. Pracujemy nad tym tematem parentyfikacji emocjonalnej w moim kursie Parentyfikacja – o dorosłych zbyt wcześnie.

Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski, zapraszam do zapoznania się ze szczegółami.

Praca nad tym aspektem siebie pozwoli przeżywać więcej pozytywnych uczuć, więcej bliskości z innymi, a także lepiej zadbać o swoje potrzeby.
Zmniejszy tez ryzyko wypalenia się – kiedy dopasowujemy się do potrzeb innych.
Jest to odzyskiwanie życia DLA SIEBIE.

KLIKNIJ I POZNAJ SZCZEGÓŁY KURSU LOWENA

Przeczytaj też: https://bodyself.pl/jak-cwiczenia-lowenowskie-pomagaja-zmniejszyc-stres/

Kursy lowena online

newsletter bodyself

Darmowe treści edukacyjne prosto do Twojej skrzynki

Warsztaty lowena

Stacjonarne warsztaty lowena w Warszawie, Gdańsku, Wrocławiu, Krakowie i innych miastach

Psychoterapia - analiza bioenergetyczna

Psychoterapia w Warszawie w nurcie Lowena

Więcej o nurcie A. Lowena:

Niebezpieczeństwem nie jest zmęczenie, a przekonanie, że nie można mu się poddać

Dziś owiemy tu o stanie, który może współpowodować wypalenie zawodowe, rodzicielskie, poczucie zmęczenia i braku radości także z tych rzeczy, które radość kiedyś nam sprawiały.Chodzi o stan wyczerpania. Tak mówi o nim Alexander Lowen:„Niebezpieczeństwo nie leży w samym stanie wyczerpania,

Czytaj więcej »

Cytat A.Lowena o seksualności

Doczytując A.Lowena w przygotowaniu do cyklu ćwiczeń online o seksualności natrafiłem na cytat, którym chcę się dzisiaj z Państwem podzielić. Z jednej strony wiele w nim wielkich słów, z drugiej strony tak trafnie opisuje realność naszych lęków, które zmniejszają nasze

Czytaj więcej »

Parentyfikacja emocjonalna – co to jest i jakie są jej skutki?

Co to jest parentyfikacja? Parentyfikacja to zjawisko, w którym dziecko przejmuje rolę opiekuna względem swoich rodziców lub rodzeństwa. Zamiast otrzymywać wsparcie emocjonalne, dziecko musi zaspokajać potrzeby innych, co jest odwrotnością naturalnych ról w rodzinie. PARENTYFIKACJA NA CZYM POLEGA Parentyfikacja emocjonalna

Czytaj więcej »

Historia Analizy Bioenergetycznej

Analiza bioenergetyczna to nurt psychoterapii uwzględniającej ciało, który istnieje od ponad 65 lat. Wiele innych nurtów, metod pracy z ciałem włącza elementy, które wywodzą się z myślenia lowenowskiego. Także w Analizie Bioenergetycznej przez ostatnie lata pojawiają się inspiracje i odkrycia

Czytaj więcej »

Parentyfikacja emocjonalna – co to jest i jakie są jej skutki?

Co to jest parentyfikacja?

PARENTYFIKACJA NA CZYM POLEGA

SKUTKI PARENTYFIKACJI W DOROSŁYM ŻYCIU

OBJAWY PARENTYFIKACJI

PRZYKŁADY PARENTYFIKACJI

Jak radzić sobie z konsekwencjami parentyfikacji?

Kursy lowena online

newsletter bodyself

Świetnie!

Warsztaty lowena

Psychoterapia - analiza bioenergetyczna

Więcej o nurcie A. Lowena:

Niebezpieczeństwem nie jest zmęczenie, a przekonanie, że nie można mu się poddać

Cytat A.Lowena o seksualności

Parentyfikacja emocjonalna – co to jest i jakie są jej skutki?

Historia Analizy Bioenergetycznej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Logowanie