Ekspert: Sposoby na wzmocnienie odporności to sen, dieta i aktywność fizyczna

Wzmacnianie odporności to temat, który powraca szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Według eksperta funkcjonowanie układu odpornościowego mogą poprawić czynniki takie jak utrzymywanie zdrowej diety, odpowiednia ilość snu i aktywność fizyczna. Zdjęcie ilustracyjne (engin akyurt / Unsplash) Nie suplementy diety, czosnek i domowe mikstury, ale sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są...