20 minut dziennie wzmacnia serce i wydłuża życie. Lekarze polecają ten prosty patent na zdrowie

Zdjęcie: Chcesz wzmocnić serce i wydłużyć życie - wystarczy ten prosty ruch / Shutterstock


Czy naprawdę można „dokupić” sobie kilka lat życia jednym prostym nawykiem? Według najnowszych analiz zdecydowanie tak. I nie chodzi o specjalne diety, drogie suplementy ani ekstremalne treningi. Wystarczy ta przyjemna rutyna.